Calzado adecuado para cada ocasión y pie
miércoles, octubre 1, 2008, 04:19 AM
;)
Dolores de rodilla, deformidades en los dedos, callos y juanetes son sólo algunas de las consecuencias que usted puede sufrir al no prestar la atención suficiente al calzado que acostumbra a usar, sobre todo, cuando realiza deporte.
Si bien los pies son una de las partes del cuerpo que más se utilizan, tienden a ser las más descuidadas. Así es, pues de la misma manera como los ojos necesitan lentes que les ayuden a protegerse del ambiente, los pies necesitan de un calzado adecuado para evitar lesiones.
Por eso si usted es de los que les gusta salir a correr, trotar o frecuentar el gimnasio debe tener en cuenta que tomar el tiempo suficiente para escoger unos zapatos apropiados le evitará futuras dolencias.
De acuerdo con expertos podólogos y especialistas en tecnología deportiva consultados por esta Redacción, los zapatos para hacer ejercicio no sólo deben estar acorde con la moda, sino con el mismo pie que los utiliza.
“Usar un calzado que no quede demasiado apretado o ancho sino que sea a la medida no sólo contribuye en el nivel de comodidad al momento de hacer deporte, estos son aspectos que juegan un papel muy importante al hablar de salud”, afirmó Horacio Perdomo, un experto en deporte y entrenador físico.
El peso, la talla, el deporte que practicará y hasta la intensidad en que lo hará son algunos de los aspectos que especialistas en medicina del deporte como Camilo Povea consideran primordiales.
“Las personas deben comprar tenis o zapatos de calidad superior, concebidos para el entrenamiento y que permitan la ejecución de los diferentes gestos deportivos en buenas condiciones desde cortas a largas distancias. Un buen calzado ofrece una amortiguación suficiente de los impactos, estabilidad del movimiento y durabilidad”.
Las consecuencias
Utilizar calzado que no responda a las necesidades de cada persona puede causar las siguientes patologías:
* Dolor en la planta del pie y antepie.
* Callosidades en el dorso de los dedos debido a la presión o roce.
* Inflamación del tendón de Aquiles.
* Dolor en los gemelos y en las rodillas debido a la sobrecarga.
* Problemas de circulación: pies hinchados y edemas.
* Deformidades en los dedos.
* Juanetes.
* Callosidades entre los dedos.
De acuerdo con los especialistas, al momento de adquirir zapatos deportivos se debe tener en cuenta los siguientes aspectos.
Leer más...
añadir comentario 
Talalgias
martes, septiembre 30, 2008, 10:29 AM
;)
El dolor de talón puede tener una gran variedad de causas, pero la más común es la inflamación o irritación de los tejidos de la fascia plantar en su inserción en el calcáneo (hueso del talón), lo que provoca dolor intenso, que puede convertirse en crónico e invalidante, lo que es conocido como síndrome de fascitis plantar.
El dolor por fascitis plantar se presenta con mayor intensidad por la mañana, mejora con el inicio de la actividad y aparece nuevamente después de permanecer en reposo, es frecuente entre personas que practican deporte, que padecen de pie plano o cavo, en mujeres con pie largo y estrecho. El sobrepeso es otro factor que favorece la aparición de este padecimiento.
La cronicidad de este problema suele causar con frecuencia un trastorno agregado denominado espolón, como consecuencia de lesiones de inserción de la fascia en el calcáneo producto de sobrecarga en los tejidos plantares. En el tratamiento del síndrome de fascitis plantar deben ofrecerse una serie de recomendaciones y modificaciones para su solución, éstas incluyen reposo deportivo relativo marcado por el dolor, masaje plantar, ejercicios de estiramiento y movilidad de los elementos plantares, el uso de ortesis (taloneras y soportes del arco), modificaciones en el calzado con uso de tacón amplio y blando, de suela firme, o bien zapatos tenis. Pueden colocarse vendajes que descarguen la tensión de los elementos involucrados, antiinflamatorios, infiltraciones con algún esteroide de depósito en casos resistentes, fisioterapia y en ocasiones, dependiendo de la cronicidad e intensidad del dolor, el uso de férulas nocturnas o en casos extremos de un aparato de yeso. Rara vez, cuando los tratamientos convencionales no han tenido los resultados deseados, se recomienda una liberación quirúrgica de la fascia.
Geox se expande en China
lunes, septiembre 29, 2008, 10:14 AM
;)
Geox, anuncia oficialmente la formación de una sociedad estratégica con Belle International, líder en el mercado de calzado en la república China, para la distribución exclusiva en dicho país. La firma de esta sociedad podría situar a Geox como líder del calzado casual en el Mercado chino gracias a la apertura de 200 puntos de venta (incluyendo "Shop in Shops") de aquí al 2010 y también a la fuerte inversión en el posicionamiento de la marca a través de publicidad y promoción.
"Hoy es un día muy importante para nuestra estrategia de expansión global" comentó Mario Moretti Polegato, fundador y presidente de Geox. "A través de la cooperación con Belle International, líder en el Mercado de calzado minorista en China, Geox presentará sus novedosos productos a consumidores que busca confort para sus pies sin renunciar a la moda. Como ya muchos de los consumidores han probado los productos Geox con anterioridad, confío en el Mercado chino sepa apreciar nuestros productos".
El Director Ejecutivo de Belle International, Yu Ming Fang confirmó la principal razón de este acuerdo: "La gente, cada vez más demanda el aspecto tecnológico y saludable del calzado debido a la mejora del nivel de vida. Existe un gran potencial en el desarrollo del bienestar dentro del mercado del calzado. Belle pretende traer un zapato fuera de lo común y de calidad al mercado."
Inter sumó otra mala noticia: Figo sufrió fractura en el pie
sábado, septiembre 27, 2008, 11:27 AM
El portugués estará algunas semanas fuera del campo, después de que se confirmara una fractura en el tercer metatarsiano del pie derecho. Lo bueno, es que no tendrá que operarse.
Una nueva baja sumó esta mañana el cuadro de Inter de Milán, luego que se confirmara la fractura de un dedo del pie derecho de Luis Figo, que lo tenrá marginado de las canchas por algunas semanas.
Así lo confirmó el cuerpo médico del cuadro lombardo, que especificó que la zona afectada es en el tercer metatarsiano del pie derecho.
Lo positivo, es que el jugador portugués no tendrá que recurrir a una intervención quirúrgica, pues es una lesión que se puede tratar a través de una terapia conservadora.
De esta forma, el portugués se suma a la baja de Luis Jiménez, quien ya ha estado más de dos semanas de baja por una lesión muscular.
Fracturas por estrés del tercer metatarsiano:
Las fracturas de estrés son el resultado de una acción muscular repetitiva que supera la potencia del hueso y su capacidad de remodelamiento normal. Es decir, la excesiva solicitación de alguna parte del cuerpo, generalmente los pies) y la falta de la regeneración requerida para esos esfuerzos.En esta lesión, la causa no es un golpe o un impacto sino la suma de múltiples esfuerzos por encima de la capacidad de recuperación del hueso. Los músculos tiran repetidamente del hueso al que se unen, a largo plazo lo agotan sin dejarle recuperarse y terminan por provocarle fracturas o fisuras. La localización del dolor está relacionada con el tipo de actividad física realizada. Una de las más frecuentes es la fractura localizada en tercer o cuarto metatarsianos en el pie, aunque también pueden localizarse en la tibia y la pelvis. Pueden presentarse en personas normales con un incremento de su actividad física o tras un estrés relativamente normal en un hueso patológico como se observa en algunas enfermedades. Los deportistas, al realizar ejercicios de carácter intenso o repetitivo, disminuyen la capacidad de los músculos para absorber parte de las fuerzas, las que se transmiten al hueso en mayor medida.
Fractura de estrés en el tercer metatarsiano del pie.
Los síntomas que se presentan son: dolor insidioso relacionado con la actividad que cede con el reposo del miembro afectado (con la actividad continua y la consecuente afectación ósea, el dolor usualmente se vuelve constante), edema, aumento de temperatura y eritema. En algunos casos el dolor disminuye tras un tiempo de ejercicio pero la lesión persiste y el dolor reaparece al finalizar el ejercicio.
Tratamiento: Depende de si existe un desplazamiento de los huesos o no. Puede ir desde un tratamiento conservador consistente únicamente en la inmovilización con una escayola a un tratamiento quirúrgico, y posteriormente la rehabilitación que corresponda.
Leer más...
Helomas
viernes, septiembre 26, 2008, 06:43 AM
;)
Capas de piel que se endurecen, molestan y deforman los pies.Con mucha frecuencia los pies de muchas personas están propensos a desarrollar los molestos callos sobre todo en las mujeres que usan zapatos de tacón alto con puntas muy estrechas o en personas que utilizan zapatos que ejercen mucha presión sobre los dedos y la planta del pie.
Los helomas, son capas córneas que se forman en determinados puntos de la piel a causa de la llamada hiperqueratosis, que ocasiona que las capas de la piel superior se engrosen por una mayor presencia de queratina. Al perder humedad, las terminaciones nerviosas se atrofian y el tejido se vuelve más duro e insensible al dolor. Si se expone esta piel a una constante presión y a fuertes rozamientos se formará una superficie amarillenta que formará una callosidad.
Los helomas varían en forma y tamaño. Por lo general son indoloros, pero en algunos casos se vuelven tan gruesos que la piel pierde flexibilidad y se quiebra causando malestar. Las personas con diabetes o circulación deficiente pueden contraer infecciones graves bajo los callos.
Las callosidades en la planta de los pies o en los talones son ocasionadas por el uso de zapatos que oprimen demasiado los pies. Las personas que caminan descalzas todo el tiempo y en todo tipo de terrenos, suelen desarrollar callosidades de hasta 1 cm. de grosor.
Un heloma es una reexaltación de tejido muerto y firme, pequeño y redondo, que por lo general se forman en diversas partes huesudas de los dedos de los pies y que presentan un consistencia dura, los que nacen entre lo dedos son suaves.
La mayoría tienen tono amarillento, pero pueden enrojecer al irritarse o inflamarse. Contienen un núcleo duro y ceroso que se forma en la capa externa de la piel y que después penetra hasta el tejido y os nervios subyacentes, causando dolor sobre todo si se les presiona.
Ambos problemas son ocasionados por la fricción o presión sobre la piel, en general por usar zapatos o calcetines que no ajustan correctamente o por participar en actividades artísticas, laborales o deportivas que implican la frotación y presión constantes.
En algunos casos, los helomas y tilomas se desarrollan también por artritis o deformidades en la estructura de los huesos.
Se diagnostican fácilmente por un podólogo y un paso importante para evitarlos y tratarlos es identificar el tipo de calzado que se está utilizando.
Pueden llegar a necesitar, si se infectan, un tratamiento con antibióticos.
En ocasiones es necesario que el podólogo corte el tejido grueso después de aplicar un anestésico local y solamente en casos en que el heloma esté muy profundo se requiere de retirarlo totalmente mediante una pequeña cirugía que se puede realizar en el consultorio médico.
Un peligro muy grande que hay que tomar en cuenta es si la persona padece diabetes o cualquier enfermedad que ocasiona circulación deficiente, los callos deben ser tratados de forma profesional y nunca se debe intentar la curación por la persona misma.
Para prevenirlos es necesario:
- Usar zapatos cómodos, evitar el tacón muy alto y las puntas estrechas.
- Utilizar calcetines lisos sin rugosidades.
- No utilizar nunca tijeras o navajas para quitar los callos, acudir al especialista.
