Pregunta frecuente: Cómo se puede cuidar las articulaciones?

¿Cómo cuidar las articulaciones de la rodilla?

Diez consejos para mantener tus rodillas sanas:

  1. Presta atención a tu dieta. …
  2. Controla tu peso. …
  3. Realiza ejercicio, pero con precaución. …
  4. Mantén un buen tono muscular. …
  5. Elige el calzado adecuado. …
  6. Recurre a las rodilleras. …
  7. Cuídate también en los desplazamientos largos. …
  8. Puedes recurrir a ciertos medicamentos.

¿Cuáles son los problemas más comunes en las articulaciones?

5 tipos de enfermedades articulares que debes conocer

  1. Artritis. Es, quizá, la enfermedad articular más conocida; las articulaciones se hinchan, se ponen rígidas y causan dolor. …
  2. Bursitis. …
  3. Artropatía neurogénica. …
  4. Necrosis aséptica. …
  5. Dislocaciones.

¿Qué movimientos te permiten hacer las articulaciones?

Principales movimientos articulares

  • Flexión.
  • Extensión.
  • Flexión o inclinación lateral.
  • Rotación.

¿Por qué es importante el cuidado de las articulaciones para el deporte?

Contribuyen a la prevención de lesiones en deportistas reforzando los tejidos. Favorece la producción de nuevo cartílago, así como a reducir la hinchazón o dolor de patologías asociadas. Mantener uno niveles de energía correctos, evitar la fatiga y perdida de movilidad.

¿Qué pasa si no cuidamos las articulaciones?

Con el paso del tiempo, las articulaciones pierden movilidad, un proceso que el deporte y la actividad física pueden acelerar. Nuestro cuerpo contiene un elemento imprescindible para ellas, ya que aporta a los tejidos propiedades esenciales como la elasticidad y la resistencia: el colágeno.

ES INTERESANTE:  Qué se puede hacer para prevenir la artritis?

¿Por qué debemos cuidar nuestro aparato locomotor?

Los huesos se hacen más débiles dando problemas derivados de enfermedades como la artritis, la osteoporosis, fracturas, etc. La importancia de cuidar nuestro sistema osteoarticular reside en una mejor calidad de vida. Es importante que cuides tus huesos y articulaciones para evitar que surjan problemas en un futuro.

Salud de la columna