Pregunta: Qué musculos componen el cuadrado lumbar?

Músculo cuadrado lumbar
Latín [TA]: musculus quadratus lumborum
TA A04.5.01.027
Origen cresta ilíaca y ligamento iliolumbar

¿Cuál es el músculo lumbar?

Los músculos lumbares (masa común)

La función principal de estos músculos es mantener el tronco erguido, por lo que se los denomina “anti- gravitatorios”, extienden el tronco desde la flexión y realizan la anteversión de la pelvis acentuando la lordosis normal fisiológica.

¿Cómo se llama el ejercicio para ejercitar el cuadrado lumbar?

El superman es uno de los ejercicios de calistenia por excelencia cuando el objetivo es trabajar la zona lumbar. Esto no es de extrañar dado que en este ejercicio se busca una extensión de la columna bastante intensa.

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