Qué hacer para cuidar las articulaciones?

¿Por qué se debe cuidar las articulaciones?

Los huesos se hacen más débiles derivando en enfermedades como la artritis, osteoporosis, fracturas, etc. La importancia de cuidar nuestro sistema osteoarticular reside en una mejor calidad de vida. Gracias a ellos podemos movernos.

¿Cómo cuidar las articulaciones de la rodilla?

Diez consejos para mantener tus rodillas sanas:

  1. Presta atención a tu dieta. …
  2. Controla tu peso. …
  3. Realiza ejercicio, pero con precaución. …
  4. Mantén un buen tono muscular. …
  5. Elige el calzado adecuado. …
  6. Recurre a las rodilleras. …
  7. Cuídate también en los desplazamientos largos. …
  8. Puedes recurrir a ciertos medicamentos.

¿Cuáles son los problemas más comunes en las articulaciones?

5 tipos de enfermedades articulares que debes conocer

  1. Artritis. Es, quizá, la enfermedad articular más conocida; las articulaciones se hinchan, se ponen rígidas y causan dolor. …
  2. Bursitis. …
  3. Artropatía neurogénica. …
  4. Necrosis aséptica. …
  5. Dislocaciones.

¿Qué movimientos te permiten hacer las articulaciones?

Principales movimientos articulares

  • Flexión.
  • Extensión.
  • Flexión o inclinación lateral.
  • Rotación.
ES INTERESANTE:  Qué hormona se generan en la médula espinal?
Salud de la columna